Kategoriler

Diyet

Zayıflatan Yiyecekler

Son Eklenen Makaleler

Kilo Vermede Egzersizin Önemi

Diyetiniz için egzersiz önemlidir. Ancak öncelik olarak sağlık durumunuzla ilgili tespitler yaptırmanız gerekmektedir. Vücudunuz yağ yakıp, metabolizma hızını yakalayarak egzersiz yaparak kilo vermenizi sağlayacaktır. Genel sağlık tespitlerinizi yaptıktan sonra hangi yaşta olursanız olun, düzenli bir spor yaşantınız şimdiye kadar olmadıysa ve yaşantınıza sporun girmesini istiyorsanız doktor kontrolünden mutlaka geçmelisiniz....

Kilo Aldıran Hastalıklar: Kilo Almaya Sebep Olan Hastalıklar

Kilo alma sebebiniz, çok yemek yemek, hareketsiz bir yaşam sürdürmek, psikolojik sorunlar yaşamak ya da daha fazla sebepler olabilir. Kilo almaya devam edip, bu tür etkilerin sizde olmadığına inanıyorsanız, bu durum vücudunuzda bulunan başka rahatsızlıkların yan etkisi olabilir. Böyle bir durumda da bir uzmana muayene olmanız gerekmektedir. Bu konuda...

Kekik Suyu İle Zayıflama: Kekik Suyu Zayıflatır Mı?

Sağlık problemlerine yol açacak problemlerden biri de fazla kilolardır. Fazla kilolardan; kalp ve damar hastalıkları, diyabet gibi hastalıklardan korunmak için kurtulmak gerekir. Farklı alternatiflere başvurarak fazla kilo problemi olanlar sağlıklı bir vücuda kavuşmaya çalışırlar. Uygulanan alternatiflerin arasında kekik suyu da kekik suyu da yer almaktadır. Kekik Suyu İle Zayıflama:...

Kefir Diyeti İle Zayıflama

Kefir, süt ürünlerinden birisidir ve ülkemize Kafkaslardan gelmiştir. Zayıflarken süt yerine tüketebileceğiniz ve harika bir yardımcıdır. Kefirdeki kaliteli proteinlerle kolayca zayıflayabilir, haftada bir kilo verebilirsiniz. İşte diyet listemiz; Kefir Diyeti için 2 Günlük Diyet Listesi Sabah uyanır uyanmaz 2 bardak su Kahvaltı 1 su bardağı diyet kefir 2 bardak...

Göğüsleri Eritmek İçin Göğüs Eriten Hareketler

Tehlikesi yüksek olan ve eritilmesi bir o kadar zor olan yağlardan biri de göğüs bölgesindeki yağlanmalardır. Kalp bölgesine olan yakınlığından dolayı kalp damarlarının tıkanmasına ve kötü sonuçlara neden olabilmektedir. Bu bölgenin yağlanmasına bu nedenle izin vermeyin. Aşağıda vereceğimiz hareketleri de günde 25-3 kere tekrarlayın. Yapmanız gereken 2 ya da...

Kebap Yiyerek Zayıflama: Kebap Diyeti Listesi

Çoğu kişi buram buram et kokan bir lokanta ve içinde bol meze ve kebapları düşününce diyetten vazgeçiyor. Çünkü bu lezzetlerin diyete girince uzak kalması gerektiği ve bir daha asla yiyemeyeceğini düşünüyor. Diyette hep kebap yasak ve kilo aldırılacak listesinde görülür. Yenince diyeti bozduğu düşünüldüğü için herkes yemekten kaçınır. Ancak...

Kalori Yakmanın Yolları: Kalori Yakabilmek İçin Yöntemler

Güvenli bir şekilde özel hayat tarzınızı değiştirerek zayıflayabilirsiniz. Sadece hayat tarzınızı değiştirip, özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan kilo verebilirsiniz. İşte bunun için yöntemler: Kalori Yakmanın Kolay Yolları Yemek aralarında atıştırmak, kilo almanın en önemli nedenlerinden biridir. O nedenle atıştırma istediği geldiği zaman su için. Size para harcatıp,...

Kalori Hesabı Yapmak Doğru mu? Kalori Hesaplamadan Zayıflama

Gün içerisinde almanız gereken ve gün boyunca yediğiniz her şeyin kalorisini, zayıflamak için tek tek hesaplamak zorunda değilsiniz. Artık uzmanlar kalori saymak yerine, yemek kalitesine, porsiyon miktarına ve yemek yemek süresine konsantre olmanızı öneriyor. Kafanızı, yiyeceklerin kalori değerlerine olması gerekenden fazla yoruyorsanız, yağ açısından yüksek, lif açısından zayıf besinlere...

Kalça Eritme Diyeti: Kalça Eriten Diyet Programı

Sizde kalçalarınızın geniş olmasından şikayet ediyorsanız, bu diyetle 6 haftada tüm bayanların derdi olan kalça problemini ortadan kaldırıyorsunuz. 6 hafta uygulayacağınız özel karışımlı müsli diyetiyle, kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz. Bu diyette tüketeceğiniz gıdalar her yerden kolay bulunan gıdalar olacaktır. Kalça Eritme Diyeti: Kalça Eriten Diyet Programı...

Diyet Yemekleri: Diyet Mantı Tarifi

Kültürümüzde yer edinen yemeklerden biri olan mantı, yüksek miktarda karbonhidrat içerir. Ancak diyet yapanlar da bu zevkten mahrum kalmasınlar diye onlara özel kabaklı mantı tarifi araştırdık. Kalorisi az ve lezzetli bir tarif olan kabaklı mantı ile öğle yemeği öğününüzü geçirip, diyetinize bu mantı ile katkıda bulunabilirsiniz. Diyet Mantı Tarifi:...